Riscos do Estresse X Baixa imunidade | Radioclínica

Diante de atitudes mais radicais para combater a pandemia do novo coronavírus, grande parte da população se viu diante de uma realidade que até então era desconhecida. Além do isolamento social, as pessoas estão apreensivas com a evolução da doença, o que pode afetar a imunidade de alguns, podendo comprometer a saúde em geral. É importante nesse momento adotar uma rotina de cuidados:

• Sempre se informe por fontes confiáveis e não sensacionalistas. Caso se sentir desconfortável com algum deles, é hora de eliminar de sua rotina;
• Tente manter uma rotina de atividade física, sono e alimentação saudáveis;
• Mantenha conexão com pessoas significativas (mesmo que seja através somente da internet ou telefone);
• Se você notar que está passando por algum momento de muita ansiedade devido ao isolamento, pense a longo prazo: isso vai passar.

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